Ernährung ohne viel Fleisch

[openMfly]

Ungeachtet jeglicher Diskussionen, wie gesund bzw. ethisch vertretbar Fleischkonsum ist:

Du kannst auch ohne Fleisch deinen Proteinbedarf decken:
- Milchprodukte
- Eier
- Sojaprodukte
- Hülsenfrüchte
- Getreide

Damit kommt auch ein Vegetarier auf über 200g täglich.

Geht es nur um Fleisch oder auch um tierische Produkte generell?
Als nicht Vegetarier steht dir doch Fisch zur Verfügung. Der sollte ja abgesehen von der Giftstoffbelastung nicht ungesund sein.

Bzw. bei Diabetes musst du auf ganz andere Sache viel mehr achten.
Such dir ne kompetente Ernährungsbertung die dir da hilft.

[Captain Leeroy Sansibar]

Wie wäre es mit Fisch? Ist gesund da viel Protein, Omega 3 Fette und ansonsten wenig ungesunde Fette...