Schnelligkeit

[süßafratz]

Kreuzheben verbessert die Sprintleistung
Kniebeugen die "Sprungleistung"

mfg steffen

War das ein Scherz? wenn nicht warum ist das denn so?

[Moneky]

War kein scherz, wieso auch immer du denkst das es einer sein könnte

Das hat mir mal wkm erklärt. Da dass aber scho was her ist traue ich mir keine genaue erklärung zu


mfg steffen

[Feel the pain]

wird schon n gewisser blödsinn erzählt hier

um die sprintleistung zu verbessern solltest du: freie beinübungen im maximalkraftbereich absolvieren
frei verbessert die intermuskuläre koordination
maxkraft die intramuskuläre koordination
weiterhin solltest du widerstandssprints in dein training mit einbauen, am besten mit partner
bergsprints sind auch ne super alternative
reaktivkraft is auch wichtig, da machste am besten drop jumps...

ansonsten, techniktraining, spezielles start training etc pp

[ag1m]

wird schon n gewisser blödsinn erzählt hier

um die sprintleistung zu verbessern solltest du: freie beinübungen im maximalkraftbereich absolvieren
frei verbessert die intermuskuläre koordination
maxkraft die intramuskuläre koordination
weiterhin solltest du widerstandssprints in dein training mit einbauen, am besten mit partner
bergsprints sind auch ne super alternative
reaktivkraft is auch wichtig, da machste am besten drop jumps...

ansonsten, techniktraining, spezielles start training etc pp

Richtig, darum sind z.B. auch "automatisch" Gewichtheber auf den ersten ~ 30m so schnell wie Weltklasse Sprinter.

[Moneky]

Na dann erklär mir bitte wieso das schwachsinn war was ich da erzählte? Einfach nur blödsinn schreiben kann ja jeder (Wie gesagt ich habe dies von wkm, im selbst experiment konnte ich auch feststellen das ich durch einen schwerpunkt aufs kreuzheben deutlich schneller wurde auf kurzen strecken)

Sonst muss ich dir aber recht geben pain (maximalkraftbereich )

[Feel the pain]

Na dann erklär mir bitte wieso das schwachsinn war was ich da erzählte? Einfach nur blödsinn schreiben kann ja jeder (Wie gesagt ich habe dies von wkm, im selbst experiment konnte ich auch feststellen das ich durch einen schwerpunkt aufs kreuzheben deutlich schneller wurde auf kurzen strecken)

Sonst muss ich dir aber recht geben pain (maximalkraftbereich )

stimmt.
war blödsinn von mir
aber kann man so pauschal net sagen, dass die übung für das besser is...
das wollte ich damit ausdrücken...