Zitat Zitat von Golo
naja... also man muss nicht unbedingt ne kante sein, um 100kg(was nicht wirklich soo viel ist) auf der bank zu druecken. ich kenne leute die wesentlich schmaler sind als ich und schaffen mehr. meine kraftdaten sind aufgrund meiner AD zwar gut zurueck gegangen, aber denke mehr als 20% sind es nicht.

oben wurde beschrieben,dass beim Negativen drücken der LAT mithilft, wieso kanns nicht sein,dass ich einfach nen kraeftigen rücken habe der mich dabei gut unterstützt?
weil es eine extreme diskrepanz wäre!
stell dir mal vor du fängst dann mit der negativbank an und schaffst dann sagen wir mal 130-140kg x 8 das wären im maximum locker an die 170kg+
und beim flachbankdrücken biste dann wenn du anfängst bei 90kg x 6? was knapp über 100kg im maximum wäre....
fällt dir was auf???