Ich stagniere :(

[H_D]

wie genau ist das denn gemessen worden?

[Lethean]

Erst gewogen, dann auf die Liege und zwei Pads irgendwo oben und irgendwo in Fußnähe drangekriegt, kurz Strom von dem Kasten in der Ecke, Ergebnis ausdrucken

[H_D]

hört sich eigentlich schon bisl professioneller an als irgendwelche waagen..

an deiner stelle würde ich doch über die gute alte methode gehen:
ernährungstagebuch führen und 2 wochen den gleichen kcal-wert essen und dann anpassen

[Lethean]

ja klar, wars professioneller, musste erstmal lange recherchieren, bis ich eine Praxis gefunden habe, die so eine Messung anbietet. Und 25 Ören hats gekostet! Nach einem halben Jahr Training und Diät wollte ich halt mal festhalten wo ich stehe. Nur die Deutungen erschienen mir teilweise spanisch.

Ja ich werde das mal versuchen mit dem angepassten Intake für ca 2 Wochen!

Merci für die Tipps!

Lethe