Zitat Zitat von turbo-d
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232
sorry, hatte wohl doch etwas zu schnell das thema durchsucht, danke.
hab jetzt die info gefunden, dass ich auch an trainingsfreien tagen die ladephase mit 4*5g durchziehe, sind die tageszeiten dann egal, oder sollten die möglichst in dem zeitraum sein, wo ich an trainingstagen das creatin auch nehmen würde?

Vielleicht noch die ein oder andere Meinung zu meiner 1. Frage?
Bewertungen sind bei beiden recht gut, frage mich nur welches von beiden ihr eben besser beurteilen würde

Schonmal besten dank

Grüße Kruemel