Zitat Zitat von Kruemel93
Hey bbszene-community,

hätte 2 kurze Fragen bezüglich Creatin:

1.
Welches Creatin würdet ihr empfehlen ESN Ultrapure Creatine oder Olimp Creapure oder vielleicht gar keins von beiden?

2.
Trotz aller Kritik an Creatinkuren, wollte ich jetzt eine Creatinkur von 7 wochen starten, einfach um es mal auszutesten und später den Vergleich zu haben.
Mir stellt sich nun die Frage, wann ich an trainingsfreien Tagen in der Ladephase die 2*5g Creatin, die eigentlich vor und nach dem Training anfallen, zu mir nehme?

Danke im Voraus

Grüße Kruemel
Wenn 93 dein Geburtsjahr ist, dann schlag dir Creatin wieder aus dem Kopf und hol dir lieber n anständiges Whey und nen sack Haferflocken, wenn du zu viel Kohle hast