Bizeps-Problem

[ceddi13]

Ich bewunder dein Problem

Wenn du eben nicht stärker bist, denn bist du eben nicht stärker.
Denn reichen deine Kindergewichte auch aus, du wirst nicht in kurzer Zeit wie Hulk aussehen.
Und trainiere vernünftig, denn brauchste keine Isos, vorallem am anfang nicht

[Suffkopp]

Eingedrehte Kurzhantelcurls im sitzen machen!

Aber vernünftig, sauber, und wenns nur mit wenig Gewicht geht dann gehts eben nur mit wenig!

Diese Übung ist sehr gut für den Bizeps, und sorgt außerdem für ne vernünftige Oberarmspeiche!

Der nötige Hebel für spätere schwere SZ Culs wird somit optimal beansprucht und gestärkt!




PS: was mach ich hier oben überhaupt????

[dennis2]

bizeps threads haben wir beilleibe mehr als genug!