so also nun nach 5 tagen wo es aufgetreten ist ist es zwar besser aber joggen ging gestern noch nicht
kreuzheben und beinpresse machen keine probleme was mich wundert

hab bisschen gegoogelt und so
es scheint wohl von den anzeichen her ne adduktorenzerrung zu sein

momentan behandel ichs mit querfriktion und leichtem dehnen

hat sonst noch wer nen tipp?