Da stimme ich shyne zu. Der Spiegel zählt. Für sinnvoller halte ich Spiegelbildmethode und das Messen der Hautfalten (Caliper) in regelmäßigen Abständen.

Hier übrigens mein derzeitiger Plan:
2mal die Woche
Kniebeuge und Kreuzheben im Wechsel (15er)
Bankdrücken (3 x 10)
LH-Rudern (supiniert) (3 x 10)
Presse (3 x10)
Wadenmaschine sitzend (2 x 15-20)

Bauch nach diesem Plan von WKM 2mal die Woche.

Ich habe Klimmzüge rausgenommen, weil ich nach KH und Rudern kaum noch Kraft dafür habe. Sollte ich sie wieder reinnehmen?