Würd sagen, kommt auf dein Ziel an.


Kraft UND Masse -> 3x10 +PITT Satz??

Vermehrt Kraft -> 3x5 +PITT Satz??


Wobei die 2te Version den Vorteil hätte das du vom Kopf her für den PITT Satz besser vorbereitet bist (schätze das du beim PITT Satz dann weniger gewicht nehmen wirst?? )


Die 1ste Version zielt dafür vermehrt auf viele Wh. und viel Gewicht ab...


Schwierig, schwierig...



greetz