Nicht viel:

www.powerlifting.de.vu leider ist Rudi Küsters Trainingsecke derzeit offline, immer wieder mal nachschauen, da waren von Rudi Küster (stärkster deutscher Kreuzheber mit 400kg) kommentierte Kreuzhebesätze vom Kaderlehrgang.

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Das Kreuzhebevideo: http://www.bsu.edu/webapps2/strength...s/convdead.mpg

Hier fängt er gleich mit etwas durchgestreckteren Beinen an. Ist Geschmackssache, aber man sieht trotzdem, dass sich die ersten paar Zentimeter der Rücken nicht bewegt.


Gruß, Joe