Welche Ergänzung ? Mehrkomponenten Whey ?

[cryoanabolics]

verstehe deine frage nicht

aber ich glaube du machst es dir zu kompliziert

[ebayviper]

verstehe deine frage nicht

Ick wollte wissen:

Nur Whey kaufen für nachm Training

Oder auch noch Mehrkomponenteneiweiss für innen Quark mischen.
Falls ja, gibbet Mehrkomponentenzeugs OHNE Casein, weil das ja reichlich im Quark is.....

Werd mir wohl Whey holen und auch 4-Komponentenzeugs, welches ich aber in sehr geringer Dosis in den Quark mische, einfach um Geschmack zu bekommen und auch über die Nacht noch n bisl verschiedene Eiweisse.......


Jut wa?