Geheimnis von pump und kontakt

[saufkuh]

Keine Ahnung ob das lustig sein sollte, oder er schlau klingen wollte

Kochsalz, Wasser und Kohlenhydrate

[LeRulez]

Einfach mal 10x10 Curls mit geringen Pausen versuchen, dann müsste der Pump von alleine kommen...

[slater7]

Probier mal die Flexoren des Unterarms zu trainieren. Dabei habe ich den stärksten pump. Viel trinken und kurze Pause sollten dir dabei helfen, den pump wahrzunehmen .


Edit: keine ahnung wie die übung heißt aber die meinte ich

http://www.sportrevue.info/pixs/_ims...r__mg_5214.jpg

[LeRulez]

Edit: keine ahnung wie die übung heißt aber die meinte ich

http://www.sportrevue.info/pixs/_ims...r__mg_5214.jpg

Unterarmcurls

[slater7]

dankeschön

[JiggaJigga]

Keine Ahnung ob das lustig sein sollte, oder er schlau klingen wollte

Kochsalz, Wasser und Kohlenhydrate

Sollte eig jedem bekannt sein, dass es für eine optimale Muskelversorgung notwendig ist.
Versteh nicht, was daran lustig sein soll, wenn man mal zur abwechslung ein paar andere begriffe verwendet.. bisschen traurig, dass einige damit nichts anfangen können