probleme mit muskeln

[tintifax_2]

Lässt du dir genug Zeit für die Regeneration?
Dehnst du regelmäßig? Hassen wir zwar alle, aber es ist eben sehr wichtig.

Sehr gut, allerdings eben nur Sympthombekämpfung, ist Arnika Heel aus der Apo. Ist homöopathisch, wirkt aber wahre Wunder.
Vielleicht überforderst du dich oder trainierst zu lange zu schwer?

[joextra]

hi tintifax,

ich trainiere mo, di & fr. dazwischen mache ich keinen anderen sport. nach dem training mache ich immer ein ausgibiges stretching.
mein training dauert weniger als 60 min (zusammen mit pausen). meine gewichte sind auch nicht sehr hoch.

arnika hört sich gut an. ich denke das ich es mal testen werde.

[joextra]

noch eine frage: welches mittel hast du den genommen? ich habe ein paar gefunden. nur welches ist gut?