Zitat Zitat von hampelmann1337
Ich versuche den Griff beim BD und KZ so zu wählen, dass die Arme genug beansprucht werden.

Aber warum sollen Isos eigentlich die Regeneration beeinträchtigen?
Man hat alternierende Ganzkörper TEs in kurzen Abständen, da ist der Gedanke dahinter nicht, die Muskeln komplett platt zu machen, sondern nur so viel für einen Wachstumsreiz.