na sicher, warum denn nicht?
entsprechender reiz = entsprechende anpassung.

sind eben nur nicht die optimalen voraussetzungen, aber du kannst auch nur mit einem paar kurzhanteln ne menge erreichen.
hauptsache, du hast stetige steigerungen.
und zum abspecken... kaloriendefizit ist der erste schritt, hihi...

gruß,
dorian busfahrer