Rennradfahren und Fitnessstudio.

[saurus]

Radsport und Krafttraining, ja klar warum denn nicht?

Du wirst weder Kraft noch Muskeln verlieren.
Ich höre aus deinem Beitrag heraus, dass es dein Ziel ist, eine schön definierte, RELATIV massige V-Form aufzubauen. DIes ist absolut möglich. Ich sage durch dein Ausdauertraining im Radsport wird es dir sogar einfacher fallen, Muskeln aufzubauen.

Du sagst 2 mal die Woche kannst du ins Studio gehen, Optimal. Dann machst du den 2er SPlit Push-Pull Plan.
Also, geh ins Studio und denk immer dran: INTENSIV trainieren richtig bis zu schwitzt und keuchst.

[Legomeister]

Ganz ehrlich: ich glaube nicht, dass du die Kraft halten kannst. Extremer Ausdauersport ist immer kontraproduktiv zum Erhalt der antrainierten Muskulatur.

Ich hatte einige Jahre Kontakt zu einem Radsportler, der die ganze Sache auch wettkampfmäßig betrieben hat und wie du im Winter regelmäßig an der Hantel war.
In der Wettkampfsaison hat er immer abgenommen, was natürlich seiner Ausdauer zugute kam.

Wir rden hier ja schließlich nicht von einer halben Stunde auf dem Ergometer, sondern von leistungsbezogenem Fahrradfahren über mehrere Stunden.

[hotte]

in der regel wirkt das gute hormonelle Umfeld bei radfahrern, muskelabbau weitestgehend entgegen...