Kfa-senken-plan: Passt so?

[lifeisgood]

Generell würde ich erst ein paar Muskeln aufbauen und dann eine Diät machen,
aber das musst du wissen. Wirklich viel Fett hast du ja nicht, aber wenn sich Haut über Knochen legt siehts anders aus als wenn sich haut über Muskeln spannt.

Abnehmen solltest du mit dem Plan relativ leicht eigentlich.
Respekt wenn du das so durchziehst!

Ich würde die Haare wegrasieren, dann wirkt der Bauch vermutlich optisch schlanker

[alkmaster]

du sollst 80 kg wiegen???