Frage über Katabolismus

[gaggeis]

der aminopool hält ca. 24h. natürlich immer unter beachtung der körperl. aktivität.
beim if-fasten wird z.b. 16h gefastet und 8 stunden gegessen.
außerdem ist es so, dass die proteinsynthese am größten is, wenn es einen möglichst großen unterschied zwischen höchst- und niedrigststand bei den aminos gibt.
wenn du also jede stunde eiweiß isst, dann bringt dir das für die synthese weniger als wenn du z.b. einen wheyshake trinkst (aminopool wird überflutet) und dann 3-4 stunden kein eiweiß mehr isst (aminopool sinkt) und dann wieder eiweiß zuführst (wieder hoher peak).

oder meinst die neandertaler haben alle 3 stunden auf die uhr geschaut?

Da gibt es nichts mehr zu ergänzen!

[pentagon3000]

Ich würde behaupten, in dem muskulären Zustand in welchem sich (vermutlich) 80% der BBSzene User befinden, kann man Begriffe wie "Amino-Pool" für die nächsten Jahre aus seinem Gehirn verbannen ...