Glutamin

[lammbert]

jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll glutamin zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf , es ist einen nicht essentiele aminosäure kann also vom körper hergestellt werden und wenn man schon ein WHEY PROTEIN supplementiert is dort doch genug davon enthalten ???

es sei denn es hat n vorteil diese auf nüchternen magen getrennt von anderen aminos zu supplementieren aber ich denke nicht.

[hobbes]

jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll glutamin zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf , es ist einen nicht essentiele aminosäure kann also vom körper hergestellt werden und wenn man schon ein WHEY PROTEIN supplementiert is dort doch genug davon enthalten ???

es sei denn es hat n vorteil diese auf nüchternen magen getrennt von anderen aminos zu supplementieren aber ich denke nicht.

ja, nein, nein, du liegst falsch.

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[I like Trizeps]

wenn jeder nur die sufu nutzen würde wäre in dem forum nichts mehr los, wie wärs einfach mal mit ner kleinen klaren antwort, sicher mag faul erscheinen aber viele neue noch nie gestellte fragen gibts eigtl nicht mehr all zu oft hier.

[tintifax_2]

jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll .-. zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf

Ich habe das mal korrigiert Jedes Supplement kann getrost hinterfragt werden.

Glutamin hat schon seine Berechtigung. Da es so gut wie geschmacklos ist, nehme ich es immer in Wasser. Ich nehme es "kur-artig", d.h. 2-3 Mal im Jahr ein Dose. Mir hilft es bei der Regeneration und ziemlich sicher wachsen auch ein paar Gramm Muskeln .

[bibi augustin]

jetzt mal ehrlich , ist es überhaupt sinnvoll glutamin zu supplementieren,
ich meine wir nehmen schon so genug davon mit der nahrung auf , es ist einen nicht essentiele aminosäure kann also vom körper hergestellt werden und wenn man schon ein WHEY PROTEIN supplementiert is dort doch genug davon enthalten ???

es sei denn es hat n vorteil diese auf nüchternen magen getrennt von anderen aminos zu supplementieren aber ich denke nicht.

Glutamin verbessert die Regeneration, stärkt das IS ; stabilisiert d. Blutzucker,

verbessert auch Zellvolumen , mit Creatin und HMB das sinnvollstes Supplement

für Regeneration.