Auf PITT umsteigen

[Unterstes Niveau]

KB un KH wechseln sich ab.
Aber ich muss mich wohl erstmal einlesen, ich weiß nicht wieviel Pausentage ich lassen muss oder was gute Pläne sind

Edit: Ok, ich werde den Basicplan probieren.

[Unterstes Niveau]

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich bei Überzügen ohne Trainingspartner das Gewicht kurz aus der Hand legen soll.

[DA079]

zum beispiel so...

http://www.youtube.com/watch?v=fxhql_5tM7s

[Unterstes Niveau]

Ah ok, ja ich kann hier meinen Hocker hitner die Bank stellen, das müsste funktionieren.
Danke.

[Unterstes Niveau]

Geil!

Nur bei Kniebeugen ist mir nach einigen Wiederholungen etwas die Luft weg geblieben, aber es hat wirklich schön reingehauen und Spaß gemacht.
Wieviele Pausentage sollte ich lassen? Ich esse gut und viel, hab viel Schlaf und als Student keine körperliche Arbeit über den Tag. An trainingsfreien Tagen fahr ich Fahrrad. Reichen 2 Pausentage?