Zitat Zitat von Morii's Rücken
denke auch das die größe des muskels eine entscheidende rolle spielt.
Applaus! So siehts aus

Immer wieder komisch, wenn manch Anfänger mit Armen wie Suppenkaspar im Endstadium und einer Brust wie Günther Jauch meinen diese in der gleichen Frequenz trainieren zu müssen/können wie ein Coleman oder Markus Rühl.

Behaupte mal, dass die viel zu geringe Freuqenz sehtr sehrt fot ein Grund dafür istz, dass so mancher nie richtig in die Pötte kommt.
Zweimal Brust pro Woche muss ja nicht unbedingt zweimal Kniegas heißen, aber mit einmal schwer und einmal leicht(er) fahren die meisten sehr gut.
Es gibt immer Ausnahmen (also welche, die bereits von Anfang an so viel mitbringen, dass sich ein größerer Split lohnt) aber auch viele Anfänger können manche Muskelgruppen 2-3 mal (für ihre Bedürfnisse bzw. aus ihrem Blickwinkel) intensiv rannehmen, und fahren damit weitaus besser.