Zitat Zitat von Morii's Rücken
er schreit nach kcal und ihr gebt ihm magerquark..Sinn?!

magerquark hat quasi kein fett, kaum kh und sonst eig nur protein und wasser. nicht gerade der kalorien bomber.

außer vor dem schlafen gehn, da is quark gut, nur wenn du schon mit den kalorien nicht hin kommst kannst auch speisequark nehmen. der hat mehr fett und schmeckt (meine meinung) besser.
Er soll ihn ja net Pur essen
Er sagt doch selber, dass er sich nen Shake macht.
Und Abends kommt Öl rein und Süßstoff oder so....
Oder eben Nüsse dazu.....
Fertiggainer sind keine Lösung