Welche Supplemente zusätzlich?

**cryoanabolics** · 28.03.2011, 12:21

ein ordentliches mkp sollte bei der molke und casein bei 50:50 liegen plus um die 25% egg

so wie das von BMS

ist leider sehr teuer

**stingthing** · 28.03.2011, 14:09

ein ordentliches mkp sollte bei der molke und casein bei 50:50 liegen plus um die 25% egg

und wer bestimmt das was sein sollte?

ein Freund und ehemaliger Gewichtheber ist der festen Überzeugung dass ein gutes MKP aus 33/33/33 casein/Ei/Molke sein sollte.
ich selbst halte Molke für total unnötig, Casein gibt genausoschnell die ersten Amino-fraktionen ins Blut ab.. also Casein-Soja-Ei wäre jetzt z.B. mein Favorit...wobei ich Mkp eh unnötig finde ich käme damit auf viel zu viel Eiweiß am Tag.

andre schwören auf Casein mit leichtem Soja/Weizen-Anteil, andre wiederum auf egal was Hauptsache viel BCAA und /oder BV über 100....

ein MKP ist einfach nur ein Gemisch, solang die ein oder andre Aminosäure nicht extrem niedrig ist und der Preis entsprechend ok, ists doch in Ordnung...

**cryoanabolics** · 28.03.2011, 14:24

Zitat von stingthing

und wer bestimmt das was sein sollte?
ein Freund und ehemaliger Gewichtheber ist der festen Überzeugung dass ein gutes MKP aus 33/33/33 casein/Ei/Molke sein sollte.
ich selbst halte Molke für total unnötig, Casein gibt genausoschnell die ersten Amino-fraktionen ins Blut ab.. also Casein-Soja-Ei wäre jetzt z.B. mein Favorit...wobei ich Mkp eh unnötig finde ich käme damit auf viel zu viel Eiweiß am Tag.

andre schwören auf Casein mit leichtem Soja/Weizen-Anteil, andre wiederum auf egal was Hauptsache viel BCAA und /oder BV über 100....

ein MKP ist einfach nur ein Gemisch, solang die ein oder andre Aminosäure nicht extrem niedrig ist und der Preis entsprechend ok, ists doch in Ordnung...

lediglich meine eigene ansicht