Zitat Zitat von Chris12345
Du kannst aber nur die Häufigkeit ODER die Intensität steigern. Je intensiver du trainierst, desto seltener kannst und musst du trainieren.
Wenn du öfter gehst, musst du auch automatisch weniger intensiv trainieren.

Lies dich mal in HIT/Heavy Duty ein. Ich denke nach 8 Monaten solltest du damit anfangen können. Die Fortschritte werden dich überraschen

Jemanden HIT zum empfehlen nach 8 monaten training ist absoluter käse.
Er hat noch nicht die erfahrung um über den "punkt" hinaus zu gehen.
Zusätzlich ist die verletzungsgefahr erhöht und zwingend ein trainingspartner nötig.
Ich halte deine empfehlung für vollkommen falsch.