Wie sieht ein gescheiter 2er Split aus

[JuanCarlos1988]

...der Sinn eines alternierenden Ganzkörperplans schon, aber du hast hier nach einem Split gefragt..

[süßafratz]

oh fuck tatsache! kann man den threadtitel editieren!?
was hälst du von dem geposteten Plan unter berücksichtigung das es ein alternierender GKP sein soll?

[Unterstes Niveau]

Musste gucken wie du klar kommst, ich würde lieber nach WKM zu nem 2er Split greifen, denn große Pausentage musst du bei dem Volumen sowieso lassen, da reicht einer nicht, aber ob du deinen ganzen Körper an einem Tag richtig intensiv trainieren kannst? Dann lieber Splitten und richtig ranklotzen.

[vaya1989]

Ist wkm nicht auch ein 2er Split ?

[Manoah]

Wkm ist ein alternierender Ganzkörperplan...