Hallo,

mache nun seit kurzem in meinen WKM-Training freien Tagen statt 10km Laufen eine HIIT Einheit.

Könnt ihr mir sagen welche Eckdaten es dabei so zu beachten gibt?

Meine Daten bisher:

15min Gesamt

30sec Sprinten (100%)
1min langsames Gehen
....
und das bis die 15min voll sind

Kann man das so lassen?

Danke

Florian