PITT Plan

**weehler** · 30.03.2011, 13:42

Danke für deine Antwort.
ich habe ein knappes Jahr den Basic Plan durchgeführt.

Danach habe ich aus dem Pitt Buch diesen Plan entnommen.

Was kann ich besser machen?

**Superfly** · 30.03.2011, 13:44

AHHHH sehe gerade das TE2 in deinem plan, dachte du willst den plan da jeden tag durchziehen, dann ist das was anderes!

Probier dein Glück so! also mit den zwei te´s, dein körper wird sich schon melden wenn es zu viel ist

**Superfly** · 30.03.2011, 14:16

und TE3 ist auch drin!! mach den plan so! und nächste mal bitte absätze damit ich nicht wie ein vollidiot da stehe ^^

**steppo25** · 30.03.2011, 15:13

Bei Lactoseintoleranz würde ich La(s)tzug in den Nacken STREICHEN.

Ach so, davon würde ich auch, wenn Lactose vertragen wird, Abstand nehmen.

Klimmzüge sind WEIT besser und trainieren den Bauch mit.

**Superfly** · 30.03.2011, 15:24

Zitat von steppo25

Bei Lactoseintoleranz würde ich La(s)tzug in den Nacken STREICHEN.

Ach so, davon würde ich auch, wenn Lactose vertragen wird, Abstand nehmen.

Klimmzüge sind WEIT besser und trainieren den Bauch mit.

Nackenziehen laut Peter Trenz eine überbewertete sch... übung die nur auf die Rotatorenmanchette geht! Klimmies sind da viel besser! wenn du so nicht mehr schaffst nach den ganzen sätzen dann mach inner maschine die dir etwas gewicht abnimmt, wir haben z.b. eine im studio!

**mrproper** · 30.03.2011, 16:24

Zitat von Superfly

Nackenziehen laut Peter Trenz eine überbewertete sch... übung die nur auf die Rotatorenmanchette geht!

Da hat er Recht!

**weehler** · 30.03.2011, 16:37

ich werde das latziehen gegen klimmzüge austauschen.

Wie sieht es mit den zeiten aus?

Ich habe das Ziel, sobald ich pro übung unter 4 Minuten komme, erhöhe ich beim nächsten mal das gewicht!