Zitat von Superfly Nackenziehen laut Peter Trenz eine überbewertete sch... übung die nur auf die Rotatorenmanchette geht! Da hat er Recht!
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ich werde das latziehen gegen klimmzüge austauschen. Wie sieht es mit den zeiten aus? Ich habe das Ziel, sobald ich pro übung unter 4 Minuten komme, erhöhe ich beim nächsten mal das gewicht!
also 4 minuten ist schon arg viel! bei kniebeugen und kreuzheben kannste schonmal über 4 minuten komen aber der rest sollte schneller geschehen. Warte mal lieber was der Peter sagt
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Zitat von Superfly also 4 minuten ist schon arg viel! bei kniebeugen und kreuzheben kannste schonmal über 4 minuten komen aber der rest sollte schneller geschehen. Warte mal lieber was der Peter sagt Passt als grobe Richtschnur, ja. Je kleiner der Muskel desto kürzer die "vertretbare" Pause.
Ich werd verrückt!!! 2 mal von Peter Baers in einem Thread recht bekommen! Wenn ich dich auf der Fibo sehe sprech ich dich drauf an weehler viel Spass beim Training! der Plan sieht gut aus und werde mal überlegen den auch so zu probieren! lg Superfly
Zitat von Superfly Ich werd verrückt!!! 2 mal von Peter Baers in einem Thread recht bekommen! Wenn ich dich auf der Fibo sehe sprech ich dich drauf an Mach das
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