Zitat Zitat von steppo25
(Nicht nur) für Dich könnte LOGI (Nicolai Worm) die Ernährungsweise der Wahl sein.

Übrigens...
Fette Lügen
Genau solch einen ähnlichen Artikel habe ich bereits vor meiner Anabolen Diät gelesen und war deshalb auch sehr begeistert von der langzeit Ernährungsform mit wenig bis gar keinen Kohlenhydraten.
Nur wie sieht das beim Ausdauersport (Fußball bei mir) und Krafttraining aus? Sind Erfolge bzw Leistung ohne Kh's möglich? Weil ich immer wieder hier lese das für den Aufbau Kohlenhydrate gebraucht werden und vom Ausdauersport mal ganz zu schweigen.

Für mich ist der übeltäter in Sachen dick sein auch längst nicht mehr das Fett sollte an der Stelle mal gesagt sein. Seit der AD sind Pflanzliche Fette sogar meine besten Freunde geworden

p.s. Die Logi-Sache habe ich noch nicht komplett gelesen, das werde ich mir für heute Abend mal vornehmen.



EDIT; gibt es nicht eine Art kompromiss? Sprich Fettreiche Nahrung mit KH's für Ausdauersport? Mir fehlen die Haferflocken und Nudeln etwas in der gesamten Ernärhung Auf Lebenszeit ohne diese wäre für mich derzeit nicht vorstellbar