Also, ich mache es zur Zeit so:

Mo: Rudern vorg.
Di: Dips
Mi: Kniebeuge
Do: Klimmzüge
Fr: Bankdrücken
Sa: Kreuzheben

Ich komme damit wirklich gut zurecht, wüsste auch nicht, warum das ein schlechter Trainingsplan ist. Würde gerne eure Meinungen hören, aber da ich eigentlich zufrieden bin (habe vorher WKM wie im Sticky gemacht), müsst ihr mich schon sehr überzeugen, damit ich wechsel