würd dir empfehlen es dir wieder abzugewöhnen

ja preislich ist thunfisch ganz günstig aber kleiner Tipp.

wenn du dir preiswertes Whey holst und dir n paar Shakes übern Tag verteilst, haste zumindest das Eiweiß ersetzt und dazu kann man sich nen Shake wesentlich schneller z.b. auf der Arbeit reinziehen als ne Dose Thunfisch, ich weiß wovon ich rede in nem Praktikum damals manchmal einfach eben in den Umkleideraum und schnell ne Dose Thunfisch reingezogen Shakes hätt ich damals besser gebrauchen könn

ansonsten Milch und Quark sind sehr gute Alternativen.

Quark kosten 500g ca. 70cent und haben ca. 60g Eiweiß, soweit ich weiß sind 30% davon Whey, bin mir aber nicht sicher, Quark kann sehr lecker sein selbst pur mit n wenig Wasser verdünnt zum trinken z.b.