Gewichtabnahme

[imported_Ovid__]

176 cm, 75 kg.....

Er sollte erstmal richtig trainieren, dann muss er auch nichts an seiner Ernährung ändern. (wenn es nur ums Abnehmen geht)

[roflcopter]

Eine Woche ist doch ein Witz... Wiege dich lieber jeden Monatsanfang. Vor allem wenn du jetzt anfängst zu trainieren, wirst dein Körper jedes bisschen Energie brauchen um sich an die Belastung anzupassen. Jetzt diäten wäre abslout kontraproduktiv.

Ich gebe Ovid recht, bei den Daten solltest du lieber anständig essen und anständig trainieren. Dann ändert sich der KFA von alleine.