Zitat Zitat von kleberson
Wen nes um zwei freie, fast identische Übungen geht, dann stimme ich dir zu.

Bei (fast) allen anderen Fällen nicht, zumindest nicht für Anfänger. Da ist es oft der falsche Weg auf Übungen zu bauen, die man besser spürt.
Beinstrecker VS Kniebeuge, Hyperextensions VS Kreuzheben, Latzug VS KZ, Butterfly VS Dips usw.
So war es auch gemeint. Also nicht die Übung an und für sich, sondern die Ausführung. Nicht wie in den anderen Beispielen genannt.

Aber "Yates Rudern" ist für mich eine Variante der Übung, keine eigenständige. Daher die Empfehlung hier nach Gefühl zu gehen.

Was die anderen "bitte nicht ersetzen" Übungen angeht, gebe ich dir recht. Das sind für mich aber auch keine Varianten, sondern eigenständige Übungen.