Laß Kraftausdauer weg.

Den gleichen fehler hab ich letztes Jahr auchgemacht und meine gewonnene Kraft war im nu dahin.

Mein Tipp:
Kombiniere doch für ein paar Wochen beides zusammen.
Etwa so:Grundübungen schwer ausführen ca8 WH und danach mit
Isos kombinieren mit so 20-30WH das knallt ohne ende.

Warscheinlich wirst du sowieso Probleme haben überhaupt 20 WH auszuführen, egal wie leicht das Gewicht ist, es pumpt ohne ende...is aber goil.