Ober- oder Untergriff ist piepegal.

Wichtig ist, dass Du mit dem Lat und nicht mit Armen und Schultern ziehst. Das bedeutet, NICHT einfach irgendwie hochziehen, sondern die Brust in Richtung Stange drücken, die Schultern hinten halten, die Ellbogen möglichst in weitem Bogen vom Körper weghalten.
Richtig ausgeführte Klimmzüge sind bedeutend schwerer als einfach hochziehen und viel effektiver für den Lat. Sieht man in den meisten Studios selten

Gruß,
der Reisende