Kraefteverhaeltnis BD, KH, KB

[Mr.Sonnenstrand]

bei Angaben in % müsste man wahrscheinlich schon vergleichen wie lange Jemand trainiert, und auf welchem Leistungs-Niveau sich die Max-Werte bewegen.

[ClaudiaRoth]

bei Angaben in % müsste man wahrscheinlich schon vergleichen wie lange Jemand trainiert, und auf welchem Leistungs-Niveau sich die Max-Werte bewegen.

bingo denn ein 90kg mann welcher 180kg sauber 8mal beugt ist schon echt gut

[besucher22]

körpergröße ist da auch recht ausschlaggebend würd ich sagen.

nen 1.70 großer mann mit 90 kilo hat ganz andere kraftwerte als ein 1.90 großer mann mit gleichem kfa.

[bravefencer]

Zurzeit trainiere ich wieder seit ca 1 Jahr. Ich habe in den vergangenen 10 jahren immer wieder aus persönlichen gründen, für mehrere Monate bzw, Jahre das Training leider unterbrechen müssen. Bin sozusagen ein Wiedereinsteiger der bei 0 anfangen musste, aber mit Vorerfahrung.

Ich habe wohlgemerkt, im vergangenen Jahr unter Diät trainiert, bin erst seit kurzem zum Aufbau gewechselt.

Körpergröße: 173 cm
Gewicht: ca 78 Kg zurzeit

Bankdrücken: 8x80 Kg
Kniebeuge; 8x95 Kg
Kreuzheben: 8x135 Kg


Meine Bestleistungen waren ehemals (vor einigen Jahren):
Bankdrücken; 8x110 Kg
Kniebeuge: 8x130 Kg
Kreuzheben: Habe ich zu der Zeit noch nicht gemacht.

Bin gespannt wann ich da endlich wieder anknüpfen kann.