Also ich finde mehr prinzipiell auch besser.
Allerdings geht es auch darum ausgewogen zu trainieren.
Wenn ich einige bei mir im Gym sehe, dann muß ich kein Hellseher sein, um zu wissen, dass sie heute Brust trainieren.
Bin auch froh, dass ich endlich von diesem "jeder Muskel nur einmal pro Woche" Prinzip abgekommen bin.
Seit dem ich jeden Muskel direkt 2x die Woche trainiere,und 4 x die Woche ins Gym gehe, geht es bei mir auch wieder vorran...
Außerdem ist bei öfterem Training als Natural auch gewährleistet, dass man nicht viel länger als 60 Min. trainiert
LaZy