hallo es bringt beim muskelaufbau eine menge. also die nährstoffe werden besser aufgenommen das heisst die kohlenhydrate und die eiweisse werden direkt in die muskeln gepummt das hat zur folge extremer pump im training und adriges aussehen.

Beim Ausdauersport gibt es mehr energie man mag länger und intensiver trainieren.

Gruss

florian