Darf ich fragen wozu du 500-1000g Sojaeiweiß brauchst???
Meinste nicht, das ist zu viel des guten???
Und ist das das einzige was du zu dir nimmst an Kalorien?
Und bis auf CLA kein Fett? Kein Gemüse? Null Ballaststoffe?
Und dann noch die ganzen Phytoöstrogene aus dem Soja....

Mal ehrlich, du solltest dich nicht nur um deinen TP kümmern sondern auch vernünftig essen.
Definiert wird auch in der Küche, nicht nur im Studio