nein, ich hatte noch keine bandscheibenvorfall, aber einen hexenschuss, der mit 1 jahr außer gefecht setzte... ich konnte ohne 2 voltaren nicht einmal aufstehen...

ich denke nur es ist falsch zu sagen: nie wieder kreuzheben - das ist falsch! natürlich sind am anfang ganz kleine schritte nötig... ich konnte auch ein halbes jahr gar nicht heben... dann leichte einzel-whs mit 60 kh um dann bald schöne 10er mit 80 zu heben und das behalt ich jetzt übrigens noch immer bei: der anfang meiner vorbereiung sind immer 10er ohne gürtel mit schöner ausführung.

aber wie gesagt - ein muskulöser und kräftiger körper funktioniert anders als zb von einem 50 jährigen beamten, der durchs sitzen einen vorfall hatte... und das ist einfach das dilemma bei den ärzten - zu wenig blick auf individuelle umstände...

gruss,
bipolar