Ich bin 1,80 und ja ich will mein Fett reduzieren aber folglich auch weiter an Muskelmasse zunehmen...
Deshalb besteht mein 4. Trainingstag der Woche meist aus einer Stunde laufen oder Radfahren.

Was wären das für Sachen?? Ich hab eine zeit auch jeden Tag etwa 100g Nüsse zu mir genommen, die ja gute Fette beinhalten sollen, aber dann hab ich mal in einem anderen Forum gelesen, dass zuviel Nüsse auch krebserregend sein können.