Stabilität im KG wird über große Sehnen , die am Femur u. a.d. Tibia befestigt

sind gewährleistet .

Belastbarkeit erhält das KG durch die Oberschenkel - Muskeln.

Einbeiniges Beinpressen 45 Grad ist für die Trenne eine unschlagbare Übung.

Beinstrecken durch distalen Widerstand wird dem Gelenk nur schaden.