Zitat Zitat von heavymetalpayback
sehr intelligent, die wichtigste aussage des 3er split stickys zu ignorieren und einen schulter/beine tag zu machen... zudem kein kreuzheben mit drin..

wenn dich nur der bizeps an dem wkm-plan gestört hat, dann füge eben dafür ne übung hinzu und alles ist tutti..

und wan?
beim tt2 oder sehe ich das falsch?

vielen dank für die aufklärung