Zitat Zitat von kleberson

@Unterstes Niveau
Lass gut sein. Du willst es nicht verstehen. Ist schon okay
Ich hab nach wie vor das Gefühl, dass du mich veräppeln willst.
Und nebenbei schreibt "daboerne" das selbe, was ich im Bezug aufs Eiweiß auch gesagt hab. Shakes unnötig, Ernährung reicht.

Und du bist der erste von dem ich höre, dass man auf die Carbs nach dem Training verzichten sollte.