1. Fett ist Fett und das bekommst du nur allgemein mit ner Diät weg... Kann auch sein das dein Körper so veranlagt ist das er, bevor er das Fett unter der Brust verbraucht erst das an Beinen/Bauch angreift, d.H. wenn du pech hast wirst du selbst mit einer Diät nicht das erhoffte Ergebniss erzielen. Es sei denn du magerst dich ziemlich krass ab. Just try it!

2. Ist die Tiefe in deiner Brust Muskel oder Knochenbedingt? Sind deine Knochen so geformt kannst du nix dagegen machen, aber je mehr Muskeln du zulegst umso weniger fällts auf. Ist es fehlender Muskel kanns nach ner weile besser werden. Die Form deines Brustmuskels kannst du durch spezielle Übungen aber nicht beeinflussen, die ist genetisch vorgegeben. Allerdings bin ich der Meinung, je mehr Brustmuskulatur, umso weniger spielt die genetische vorlage eine Rolle, also einfach hart Trainieren. Beste Übungen sind Bankdrücken, Schrägbankdrücken und Dips. Wenn du genügend erfahrung hast sind auch Fliegende/Butterfly/Überzüge sinvoll.