Diverse Fragen

[0AchtNeun]

Kommt darauf an wie man meinen Trainingsstand interpretiert.
Ich bin gute 15 Jahre alt und habe das zuvor zuhause trainiert und zwar war das ca. 3-5 monate JEDEN Tag und ich hab danach schon eine enorme Kraftzunahme gespürt. Gesehen hat man noch nicht so viel, da es eben wohl auch am Fettanteil bei mir am Körper liegt.

[roflcopter]

Kommt darauf an wie man meinen Trainingsstand interpretiert.
Ich bin gute 15 Jahre alt und habe das zuvor zuhause trainiert und zwar war das ca. 3-5 monate JEDEN Tag und ich hab danach schon eine enorme Kraftzunahme gespürt. Gesehen hat man noch nicht so viel, da es eben wohl auch am Fettanteil bei mir am Körper liegt.

Bei 3-5 Monaten jeden Tag Training, interpretiere ich deinen Trainingsstand als "blutigen Anfänger ohne jegliche Ahnung"

-> Lies dich bitte ein, dann weißt du was ich meine und wieso dir hier alle raten erstmal dein Training und deine Ernährung sinnvoll zu überdenken BEVOR du dir Gedanken über Creatine machst.

[Kinzi]

google mal die begriffe

- Regeneration
- Superkompensation


sollte für den Anfang reichen