hallo...

[Spessarthulk]

ich sehe es genauso.. immer wird irgendwas gesucht um rumzumäkeln.. denke 23 jahre training reichen und ne ausbildung zum fitnesstrainer bei der bsa.. zudem all die jahre des probierens und trainierens...

im moment wiege ich 108 kg, habe von hosengröße xl auf m abgenommen .. ´das ganze schön langsam und konzentriert.. habe die ganze zeit die kohlenhydrate und das fett ´runtergeschraubt, soviel das der körper genug hatte...

1,78m gross, 53 bizeps, brust 138, beine 72

wegen sochen kommentaren habe ich fast zwei jahre ohne bilder und kommentare hier verbracht...
sollen die meisten mal 23 jahre trainieren ...
training 4 mal die woche , wobei das hauptaugenmerk auf viel abwechslung im training läuft.. immer neu reizen...

[HierUndDaMaL]

@ Spessarthulk

wegen sochen kommentaren habe ich fast zwei jahre ohne bilder und kommentare hier verbracht...
sollen die meisten mal 23 jahre trainieren ...

Und deswegen hast du, wie ich finde, verdient, dass mein erster Beitrag nach "so langer" Zeit ohne ein Laut hier im Forum von mir an dich geht...

Respekt für diese Leistung, Motivation und vor allem Disziplin, die du in all der Zeit immer wieder an den Tag gelegt hast!!!


Grüße

[Held vom Erdbeerfeld]

alter schwede!

riesen respekt vor dem körper..bin nicht so der tattoo fan..aber gehört bei so nem körper wohl dazu


sollte man in dem alter noch sagen "weiter so" ?

[schnacker]

@ Spessarthulk



Und deswegen hast du, wie ich finde, verdient, dass mein erster Beitrag nach "so langer" Zeit ohne ein Laut hier im Forum von mir an dich geht...

Respekt für diese Leistung, Motivation und vor allem Disziplin, die du in all der Zeit immer wieder an den Tag gelegt hast!!!


Grüße

Genau deiner Meinung.

Spessarthulk ich find dich klasse

[SupPeNlöfFel]

Das Trizepsbild ist echt nicht von dieser Welt

[newcomerstar]

kraftdaten????????????

[SupPeNlöfFel]

kraftdaten????????????

fänd ich auch interessant!