ist es für den Muskelaufbau geeignet wenn man die Metabole Diät so umstellt das man einen kcalübeschuss hat also sprich
An einem Trainingstag:

60% Eiweiß, 30% Kh, 10% Fett
An einem trainingsfreien Tag:

60% Eiweiß, 30% Fett, 10% Kh