Servus Jungs,
habe mal ne Frage bzgl. eines Ersatzes für Kartoffeln.

Mache mir abends oft ca. 200gr. hühnchen mit Kartoffeln bzw. Reis.
Nun haben Kartoffeln aber gerade mal 70kcal auf 100gr. Wenn ich mir also 200gr. Kartoffeln mache habe ich gerade mal um die 380kcal für das komplette abendessen was ja relativ wenig ist.

Beim Reis isses ja schon anders, da habe ich ja auf 100gr. schon 330kcal.
Hättet ihr nen guten Ersatz parat außer Reis??

habe abends oft nicht die möglichkeit sehr groß zu kochen,da fehlt die Zeit etwas.